Impartido por: Cristina Lucerón

Profesora de yoga para niños especializada por AEYPN.

Instructora de yoga por la Escuela Internacional de Yoga.

Licenciada en Educación Infantil.

 

HORARIOS

Para niños y niñas de 4 a 12 años.

Lunes de 18:30 a 19:30 h.

Martes de 17:30 a 18:30h.

PRECIOS:

SOCIOS: 14 euros/mes. NO SOCIOS: 16 euros/mes.

 

INSCRIPCIONES E INFORMACIÓN:

En horario de atención en A.V.V. Miguel Hernández

“MIGUEL HERNÁNDEZ” C/ Córdoba, S/N C. M. “AZORÍN” 28914 LEGANES TELÉFONOS: 916931954 / 628260497

Correo electrónico: aavv.vereda@gmail.com

 

PRESENTACIÓN

Es un proyecto de yoga creado por y para el niño teniendo en cuenta sus características y necesidades actuales y teniendo en cuenta las características de cada etapa. El objetivo primordial es acercar al niño el yoga desde una perspectiva lúdica y creativa. Para desarrollar importantes habilidades desde un entorno positivo.

¿Qué es el yoga para niños y por qué practicarlo?

El yoga es una ciencia antigua que ayuda a crear salud y bienestar a través de los tres niveles cuerpo-mente-espíritu y su profunda interrelación.

El cuerpo: utilizando las posturas o asanas, tonificándolo, desarrollando la musculatura estructural, equilibrándolo, ganando flexibilidad. Con ello liberamos problemas emocionales y reforzamos la mente.

La mente: mejorando la concentración, la resistencia, equilibrando los hemisferios cerebrales, ampliando sus capacidades. Con ello eliminamos tensiones corporales y elevamos el espíritu.

El espíritu: manteniendo y ampliando la alegría natural de los niños, fortaleciendo su personalidad y su empatía. Con ello activamos positivamente el cuerpo y la mente.

Con el yoga, ayudamos a los niños a desarrollar habilidades no solo psicomotoras, sino sociales y emocionales.

Estos son algunos de los beneficios que obtienen niños que practican yoga:

Fortalecimiento de todos los sistemas corporales: esquelético, nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal y muscular.

Mayor agilidad, mejor coordinación en los movimientos y el equilibrio.

Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.

Flexibilidad en las articulaciones.

Calma y relajamiento.

Mejoría en los hábitos de respiración.

Disminuye el estrés infantil, calmando y relajando.

Mayor la capacidad de concentración y de atención, la memoria y la imaginación.

Mejoría de la autoestima, mejora la confianza, y se construye una auto-imagen positiva.

Fomenta la creatividad.

Mejor comprensión e interacción con los demás.

Ayuda a canalizar la ansiedad y los miedos.

Fomenta la compasión, generosidad y el respeto.

Ayuda a reconocer, apreciar y trabajar tus propios sentimientos y los de otros.

Mejora las conductas agresivas y de nerviosismo.

Metodología aplicada en las clases teniendo en cuenta los siguientes objetivos, focalizado a las necesidades e intereses propios de cada etapa:

  • YOGA DE LAS EMOCIONES
  • YOGA FISICO Y CORPORAL
  • YOGA Y CREATIVIDAD
  • MINDFULNESS Y RELAJACIÓN
En la ejecución de las sesiones se trabaja con:

– Asanas (posturas de yoga).

– Baile y expresión corporal.

– Expresión artística.

– Juegos educativos y cuentos enfocados al aprendizaje inicial del yoga.

– Juegos de iniciación de técnicas de relajación y respiración.

– Ejercicios con los cinco sentidos.

– Rincones Montessori a través del yoga.

– Mandalas con diferentes materiales.

Para las clases de yoga es necesario:

– Traer ropa cómoda.

– Esterilla acolchada yoga mat por niño. (En Decathlon las podéis encontrar por unos 3 euros ideales para la iniciación en la práctica).

– Botella de agua