• Cuadrante de actividades 2019-2020
  • Nueva actividad para adolescentes: Mindfulness "Ser Adolescente"
  • EnCANDILate con Cuentos
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Cristina Lucerón  FORMADORA Y EXPERTA EN MINDFULNESS PARA NIÑOS/AS, FAMILIAS Y DOCENTES.  MAESTRA DE EDUCACIÓN INFANTIL INSTRUCTORA DE YOGA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES Y ADULTOS.   MINDFULNESS “Ser Adolescente”   JUSTIFICACIÓN   Los adolescentes tienen una transición de búsqueda del yo, identidad, cambios físicos. SER ADOLESCENTE, no siempre es una tarea fácil por eso este proyecto se enfoca en dar voz a los adolescentes y que puedan contar con una actividad que les permita buscarse y a la vez encontrarse.   El ciclo vital de la adolescencia es un periodo en el que el individuo se encuentra en un pro­ceso de continua transformación. Es interesante observar que en esta época de la vida el adolescente entra en una especie de tornado existencial que desmantela toda la infancia antes de asomarse a la edad adulta. Es entonces cuando el que hasta hace poco era un niño cruza puentes llenos incertidumbres, generando situaciones y vivencias que es necesario aprender a gestionar. Se trata de una etapa inevitable a la que el mindfulness tiene mucho que aportar. A continuación destacamos algunos cambios impor­tantes que se producen durante esta etapa de la vida y cuyas consecuencias serán fundamentales durante la juventud y la edad adulta:
  • Desarrollo físico y maduración sexual.
  • Necesidad de rebelión y transgresión.
  • Lucha por la independencia y la autogestión.
  • Creación de la perspectiva individual y vital.
  • Desarrollo de recursos sociales.
  Estos factores forman parte de un nuevo modo de situarse en el mundo y, ex­perimentarlos implica también consolidar las características personales que terminarán por desarrollarse durante los años siguientes. Si un adolescente no aprende a gestionar sus emociones en la época pertinente es probable que cuando llegue a la edad adulta carezca de las herramientas para hacerlo y que, además, tenga que vivirlas en contextos menos flexibles y tolerantes que la escuela o la familia.   Las diferentes técnicas de mindfulness pueden ayudar a que los adolescentes acepten y entiendan las transformaciones que experimentan en su mente y en su cuerpo, lo que implica prestar atención a los mecanismos propios de este periodo de la vida y, sobre todo, aportar serenidad y calma a una per­sonalidad que, de pronto, ha iniciado un desarrollo vertiginoso y precisa equi­librio y estabilidad para no fracasar en las ambiciones propias de la edad.   Flexibilidad, aceptación y empatía Mediante las técnicas de mindfulness es posible conseguir que los adolescen­tes adquieran hábitos de flexibilidad y aceptación que les permitan asumir no solo las características propias del periodo que están viviendo, sino tam­bién las que vivirán en un futuro no muy lejano. Se trata de afianzar nuevas conexiones, mejorar las relaciones y afrontar los cambios inevitables en la adolescencia para alcanzar el bienestar y la estabilidad.   El mindfulness refuerza la capacidad de prestar atención a lo que sucede y recuerda la necesidad de ser más empático, más amable y más flexible. Todas las relaciones importantes en la vida se constru­yen a partir de estos principios, asociados con la plasticidad de la mente y con sus posibilidades de cambiar, mediante la experiencia, para dirigirse hacia un escenario de salud y armonía.   Mediante las diferentes técnicas de mindfulness, los adolescentes deben in­tentar aceptar que no son sus pensamientos, que no son sus sentimientos y que no son sus emociones, y deben, también, aprender a concederse permiso para experimentar a través de la perspectiva empática. Esta herramienta les faculta para comprender que los procesos son solo procesos y que la falta de atención a su mundo interior hace que pierdan de vista la indispensable ne­cesidad de los cambios que ellos mismos viven y que observan también en los demás.   Con estas bases integrativas de flexibilidad, aceptación y empatía los ado­lescentes pueden visualizarse a sí mismos para tener un mayor grado de bie­nestar y, sobre todo, para adquirir dos capacidades que son muy necesarias en su cuerpo y en su mente: atención y calma.   Organización de una sesión:
  • A Partir de 13 años con una hora de duración.
  • Presentación para tomar contacto a nivel grupal y compartir experiencias de las experiencias vividas entre sesión y sesión.
  • Actividades para conectar consigo mismo/a. Estos ejercicios están focalizados principalmente en el cuerpo, la mente y las emociones.
  • Técnica para desarrollar la conciencia plena.
  • Cierre para la reflexión con conclusiones de lo que nos llevamos y lo que nos ha aportado la sesión.
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EnCANDILate con cuentos es una programación anual de cuentacuentos coordinados, y algunas veces, también contados, por nuestro compañero Israel Hergón. Iremos poniendo en este mismo hilo la programación de los cuentacuentos, o bien la podréis encontrar en nuestra agenda. La aportación es de 2 euros para socios y 4 euros para no socios. NO se reservan entradas. Las entradas se podrán adquirir  30 minutos antes de la actuación. Centro cívico / BIblioteca VEcinal / Nuestro derecho

  • enCANDILate con cuentos: FIESTA CUENTERA EN C.C. AZORÍN

    El festival itinerante llega nuevamente a Madrid con propuestas para público familiar y adulto, en una programación en bibliotecas, librerías, asociaciones y locales nocturnos de Madrid Centro, Villaverde, Moralzarzal, Coslada y Leganés. FIESTA CUENTERA EN C.C. AZORÍN Un año más,…

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  • enCANDILate con Cuentos: Trastadas de Mamá

    Este mes tenemos de nuevo "enCANDILate con Cuentos", en la voz de Trastadas de Mamá. Detrás de este nombre está Patricia, una madre y bloguera que estudió Biblioteconomía y Documentación en la Universidad Carlos III. Ella siempre fue una apasionada…

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  • EnCANDILate con cuentos: Al Ritmo de las manos

    Sinopsis de la sesión: “Saco a cinco hermanos, los hago tocar, nos marcan el ritmo y los vuelvo a guardar” Un espectáculo para jugar, cantar y contar. siguiendo el ritmo de las manos. Domingo, 21 de octubre, 18:00 h.

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  • EnCADILate con cuentos: Lo que cuenta la noche...

    En la tranquilidad de la noche, casi todo el mundo duerme y muy poca gente sabe lo que pasa. Pero el mundo no está quieto, sino que suceden muchas cosas, de las que son testigos la luna y las estrellas.…

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  • Llega el Festival de cuentos itinerantes "Anda que anda"

    Vuelve a Madrid el festival de los cuentos itinerantes, con funciones para público adulto y familiar, talleres y encuentros, desde una perspectiva solidaria. Este año cuenta con la participación especial de la narradora argentina Paula Martín, quien llega desde Buenos…

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Mientras llegan al barrio ciertos equipamientos, como un Centro Cívico, nos hemos permitido, tirando de la imaginación ;), bautizar el gimnasio del antiguo cole Azorín como Teatro Azorín... Como en otros teatros del municipio, se harán representaciones teatrales y espectáculos diversos. Iremos colgando la programación dentro de este hilo de Teatro Azorín o también la podréis ver en nuestra agenda seleccionando la categoría correspondiente. NO se reservan entradas. Las entradas se podrán adquirir  30 minutos antes de la actuación. El donativo es de 2 euros para socios y 4 euros para no socios.

Centro cívico / BIblioteca VEcinal / Nuestro derecho

  • Este domingo, MAGIA en el Azorín

    Este mes de octubre retomamos la actividad en el Azorín. Este domingo tendremos en el gimnasio del Azorín el show de magia para toda la familia de Javi Rufo. Será a partir de las 18:00 h. Puedes recoger los pases…

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  • Concierto Rock en familia

    Rock con los Peques en Vereda de Estudiantes. ¡Nos llevamos a los peques de concierto! Gracias al espectáculo “Básico en Familia” del grupo de rock nacional Básico. Un show donde participarás con tus palmas, descubrirás qué es el ritmo rockero…

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  • Magia con Manu Gallego

    Mago para todos los públicos, especialista en magia cómica escenario de salón y magia de cerca. Un espectáculo compuesto a conciencia y con los mejores efectos donde disfrutará todo el mundo. Para personitas de 5 a 99 años, donde todos…

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  • Humor con Improsur

    El domingo 25 de noviembre habrá una nueva actuación de improvisación con humor a cargo de Improsur. Será  a las 18:00 horas.

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  • Teatro: “La mansión encantada... de conocerte”

    Domingo 18 de marzo, 18:00 H. “La mansión encantada... de conocerte” es una divertidísima obra de teatro infantil, recomendada para niños a partir de los 4 años. Una obra donde los niños participarán en varios y espectaculares experimentos y, con…

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  • Técnicas Aikido defensa personal femenina: Actividad gratuita

    Se enseñarán técnicas de Aikido orientadas a la defensa personal de las mujeres. Domingo 24 de noviembre 2019. De 11 a 13 horas. Gimnasio del Centro Municipal Azorín (Vereda de los Estudiantes). No se necesita inscripción previa. Aforo limitado. Actividad gratuita.

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  • Zumba kids: Sesión Gratuita

    Actividad gratuita dirigida a niños y niñas entre 7 y 14 años. Sábado 16 de noviembre, de 11:00 a 11:45 de la mañana. Centro Municipal Azorín.

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  • Liga futbol sala inter-urbanizaciones en Vereda

    Si te gusta el fútbol sala y te apetece competir en una liga de barrio, no lo dudes, el viernes 25 de octubre lo organizamos. Será a partir de las 19:15 en la sede de nuestra asociación. Anímate y participa!

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  • Entrenamiento Funcional

    Se va a trabajar básicamente ejercicios aeróbicos a diferentes intensidades ( HIIT), trabajo localizado de glúteos, abdomen (CORE) y piernas. Trabajo de fuerza en circuito con diferentes materiales y también fortalecimiento suelo pelvico e hipopresivos. Ésta, como todas las actividades que…

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  • Baile para Niñ@s

    Las disciplinas que se impartirán serán baile moderno, ballet y flamenco. Mas información ver el cuadrante de actividades. Ésta, como todas las actividades que organizamos, tienen un 15 % de descuento para los socios de la Asociación de vecinos.

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  • Aikido

    Una de las actividades más veteranas con las que contamos es Aikido, un arte marcial cuyas clases imparte Raúl Barreno Trujillo (Tercer Dan). Ésta, como todas las actividades que organizamos, tienen un 15 % de descuento para los socios de la…

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  • Yoga y mindfulness para niñ@s

    Impartido por: Cristina Lucerón Profesora de yoga para niños especializada por AEYPN. Instructora de yoga por la Escuela Internacional de Yoga. Licenciada en Educación Infantil. Mas información ver el cuadrante de actividades. Ésta, como todas las actividades que organizamos, tienen…

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  • Boxeo

    Las clases se imparten los lunes y miércoles en horario de 21:00 a 22:00 horas en el gimnasio del Centro Municipal Azorín. A esta actividad también pueden acudir niños (a partir de 5 años de edad) . Mas información ver el…

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  • AEROBIC-ZUMBA-STEP

    Esta actividad se desarrolla los lunes y miércoles de 19:30 a 20:30 horas en el gimnasio del Centro municipal Azorín. Mas información ver el cuadrante de actividades. Ésta, como todas las actividades que organizamos, tienen un 15 % de descuento para…

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  • Street Workout (Actividad gratuita)

    El Street Workout es un movimiento sociodeportivo que se basa en entrenar en la calle, usualmente en parques y espacios públicos usando el propio cuerpo y el entorno. Mas información ver el cuadrante de actividades.

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