Comienzo de clases: 13 de abril de 2023

Jueves de 19:00 a 20:30 horas.

Actividad GRATUITA. Único requisito, ser socio de la AVV.

Muchas personas, a lo largo de los años, me han preguntado, la mayoría
con gran curiosidad: “¿cómo se medita?¿cómo se hace? ¿se puede dejar la
mente en blanco?
La mente o cerebro es la cosa más compleja del universo conocido. El ser
humano es un misterio, y cuando actuamos en la línea correcta, nos va
sorprendiendo.
La mente no se puede quedar en blanco, es la vigía que cuida de nosotros
día y noche; nos avisa de los peligros y nos protege.
Hay muchas técnicas de meditación que vamos a practicar, para que cada
uno vea cual va mejor para él.
Con la práctica, la meditación, nos va a ayudar a vaciar la mente y a
desconectarnos de cosas que ya no nos sirven, porque pasaron, y fantasías
del futuro que nos roban el presente, el aquí y el ahora. La luz, la sonrisa y
el bienestar volverán con la práctica meditativa.
Comienzo de las clases: 13 de abril hasta fin de curso.
Horario: jueves de 7 a 8,30 horas de la tarde.
Metodología:
1º técnicas de respiración y estiramientos yóguicos.
2º relajación corta de desconexión.
3º puesta en común.
4º meditación de 30 minutos.